こんにちは。
今日のブログ担当の山田です。

① 小鼻を親指と人さし指で強くつまむようにして圧迫します。ティッシュなどを出血している側の鼻の穴に軽く詰めて、鼻をつまむとなお効果的です。
② イスがあったら腰掛け、頭を軽く下げて（前にお辞儀をした格好）安静にしてください。
③ のどの方へ流れてきた血液は、静かに吐き出しましょう。鼻血を飲み込むと気分が悪くなり、嘔吐を引き起こします。
④ そのままの姿勢で、５～１０分間程度様子を見ましょう。
⑤ それでも止血しない場合は耳鼻科を受診しましょう。