寒い時期でも元気に過ごす為の体調管理方法

こんにちは、オフィス部のSです。 寒い日が続いておりますね、皆様いかがお過ごしでしょうか。 私が、寒い時期に心がけていることは、お風呂にしっかりつかって温まることです。寒い時期は、普段より長めにお風呂につかって、体の芯まで温まるようにしています。あまり熱すぎないお湯に、好きな入浴剤をいれて、ゆっくりお風呂につかるのが、大好きです。お風呂でぼーっと過ごす時間、癒されますよね。 ますます寒さが厳しくなってくるとは思いますが、頑張って乗り切りたいと思います。それでは、ご閲覧くださり、ありがとうございました!

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寒い時期に気をつけていること

最近は頭寒足熱を意識していて、家ではあまり室温を上げないようにし、足下を温めるようにしています。 室温が高すぎると、頭も体も働きにくくなってボーッと生きてしまうことになるからです。 職場でもそうしたいのですが、なかなか難しいことが悩みです。

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寒いと知らぬ間に喉が渇く?

 あけましておめでとうございます。昨年の前進主義ブログはいかがだったでしょうか。本年も面白くてためになる記事をお届けできるよう、精進して参りますのでどうぞよろしくお願いします。さて今回のテーマは「寒い時期に元気に過ごす方法」です。私が冬季に心がけていることは「喉を潤す」ということです。私が風邪を引くときそのほとんどが鼻や喉の異変から始まります。幼少期には冬の間ずっと鼻炎の状態で過ごしており辛い思いをした記憶があります。その原因は空気の乾燥でありますが、そもそもなぜ冬の空気は乾燥しているのでしょうか?その原因は3種類あり、日本海側である福井県では「飽和水蒸気量」と「暖房の使用」が該当します。  飽和水蒸気量とは空気中に存在できる水蒸気の量(湿気)の上限を表します。水蒸気というのは空気の温度がが高いほど多く、低いほど少ない量で存在できます。つまり気温が低いと湿気も釣られて低くなってしまうのです[続きを読む]

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マスク着用 うがい

皆様明後日成人式を控えている、Daikiです。 今回は寒い時でも元気に過ごせる方法を、載せます。自分はよく喉を傷めそこから菌が侵入していつも風邪に感染するので…空間の乾燥などに気を付けてマスクをして寝ています。なおマスクがない時はネックウォーマーでカバーしています。 就寝時・起床時に塩水でうがいをすると多少痛くても我慢は出来るんですけどもホントに喉が弱すぎて…デリケートなのです。 喉はホントに大事ですからね、、今後自分にとっての課題的なものでして…この時期気を付けるのはマスク着用とうがい・加湿器設置、加湿器がなくてもタオルに水分を染み込ませて、竿にかけて部屋につるしておけば、多少良くなります。 長くなりましたが今回は寒い時期でも元気に過ごせる方法を紹介させていただきました、ありがとうございました。

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リンパマッサージ

こんにちは、デザイン部のHです。 私の寒い時期でも元気に過ごす体調管理法はリンパマッサージです。 自分で力加減を調整し約1時間かけて全身のリンパを流していきます。 そうする事で体のむくみも取れデトックス作用もあるので、体の内側から外側まで暖かくなるので冬にはピッタリだと思います!

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栄養ドリンク

こんにちはー(..) デザイン部のMです! 寒い時期に元気に過ごすためには…私は風邪をひき気味になると栄養ドリンクを飲んで対処しています。 なるべく平熱は高いとウイルスが繁殖しにくいので良い?といいますが、私は平熱が37度台なので普通時でも風邪時でも自分でも体調がわからないときが多々あります。 私的には逆に風邪よりも頭痛の頻度が多いので、なるべく頭痛薬に頼らずに治したいのですが、どうすればよいのか・・・。 ほぼ毎日、パソコン作業が多いので毎日首凝り・肩凝りにも悩まされています(:_;)

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寒くて辛い冬を健康に過ごすために

こんにちは! デザイン部のあきです( ´▽`) 今年は暖冬で雪が全然降らないので、県内屈指の豪雪地帯に住む私はすごくらくちんで毎年暖冬がいいな〜なんて思ってしまっています笑 そうはいっても冬は寒いものなので体調を崩しやすいのですが、私なりにやっている健康法をお教えしたいと思います( ˘ω˘ ) それは… ずばり……… タイミングを考えて白湯を飲む!!!!!(テッテレー) 白湯ってご存知でしょうか? ぬるいお湯というイメージの方もいらっしゃると思いますが、実はすこし違うんです! 白湯はヤカン等で水道水を沸騰させ、沸騰したらフタをとり、さらに10分ほど弱火で沸かし続けたお湯を、ごくごくと飲める温度まで冷ましたぬるめのお湯のことなのです。 意外と作るのめんどくさいと思いました? 私は思いました笑 10分沸かし続けることで水道水に含まれるカルキなどが飛び、お湯がまろやかになるそうです。 電気ポット[続きを読む]

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元気に過ごすため

体にいいことは何もやってないです。 ただ心をいい気持ちのところに持っていくようにしています。 なぜなら心が先に動いて体が動くのでそのようにしてます。

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寒い時期でも元気に過ごす為の体調管理方法

寒い時期問わずですが、電車通勤の為、飛沫感染防止を考えて年中マスクをしています。 風邪やインフルエンザは、飛沫感染が主原因のため、移らないよう、移さないようにしています。

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温かくして眠る

おはようございます。オフィス部のIです。 今回のテーマは「寒い時期でも元気に過ごす為の体調管理方法」です。私の場合も、前の人もブログで書いたかもしれませんが、温かくして眠ることです。 本日も寒いですが、風邪などにお気をつけて。それでは、またよろしくお願い致します。

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