本年の抱負「医食同源」

こんにちは、オフィス部の宇野です。今日は私事ですが本年の抱負を発表したいと思います。 私ももうすぐ40歳で健康に気を遣う歳に差し掛かってきたので、今年は「医食同源」を目標に食習慣の改善を行ないたいと思います。「医食同源」とは、日頃からバランスの取れた美味しい食事をとることで、病気を予防し治療しようとする考え方のことです。自分は特に大酒飲みとか、暴飲暴食とかをして不摂生というわけではないのですが、車椅子なもので運動がしにくく、歳をとるにつれメタボな体質になってきました。厄年も近いのでこれを機に1つ食習慣を見直し、メタボ体質を改善して厄年を無事乗り切ろうという計画です。 今、現在は血液検査でも異常は見られないのですが、そのうち出てくるかもしれません。密かに摂取している米ぬか健康食品のおかげで異常がないだけかもしれませんし、通常の食事も脂っこいものが少し多いかなと思いはじめてきたので、少し真面目[続きを読む]

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