寒い季節を乗り切るためには、疲れたら無理をせず睡眠をとることが大切だと考えています。
十分な睡眠をとることは健康のために必要なことで、たいていのことは眠れば解決すると思います。
また、早寝早起きを心がけることも大切でしょう。目覚まし時計を使わずに起きられるとより良いと思います。