朝食を食べること

デザイン部のTです。

今日は私が朝食について書きます。よく食べずに会社にくるんですよー。
朝食はちゃんと食べなさいとか言われますが根拠はどうなんだろうと思い、調べました。
 

なんと、「朝食は身体にいいは根拠がない」と書いてありました。
早い時間帯に食事をとることのメリットについては、詳細な調査はされていないらしいです。
 

体重が気になる人は、「太るから朝食を食べる」のではなく、
「摂取カロリーを減らすため朝食を抜く、減らす」ということを検討したほうがいいかもと載っていました。
 

でも、肥満や高血圧につながる恐れはあるみたいです。しかもに脳出血の危険性も高まるとも書いてあります。
朝食を食べないと、朝の血圧が上がるためらしいです。

それに、学校で朝食をとらない子供ととる子供では、平均的な成績が2倍以上違うと書いてあります。
 

まとめると、もっと朝食について、データ的なものが示されれば健康面のメリットまで、もたらすかもしれないみたいです。
なんか、もやもや感が残りますね。

以上で終わります。

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