快適なドライブタイム

こんにちは〜 デザイン部のあきです! 今回のテーマは「ストレス解消法・癒されること」! 私の癒されることは運転をすることです! もともと運転が好きなのですが、運転中にナビにBluetoothでiPhoneから音楽を流したり、車用のアロマランプでアロマを焚いたりつまみやすいお菓子を食べたりコーヒーを飲んだり…笑 家が少し遠いので通勤時間が長いのですが、いつも楽しく運転しています! 最近のアロマのお気に入りはレモングラス&ローズマリーの組み合わせで、虫除けにもなるので、この時期にぴったりです! それではまた!

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無にかえす

皆様こんにちは。今回のテーマ「自身のストレス解消法」についてお話させていただきます。私が最近編み出した方法は「無に帰すこと」です。私は一日を通して、無作為で、前触れなく突然に意思が走るまたは廻るという状態にあります。その内容は仕事等で自分が取り組んでいる活動に関するアイデア、他者の些細な言動とそれらに対する自身の感情、以前聞いた音楽の旋律など多岐にわたります。私の日常はそれらの思慮に半ば振り回されている状態でありいわば常時ストレスに晒されているように感じます。(例えるなら、日照り、サウナ、冷凍室、ごみ処理場、崖の上、工事現場、満員電車などありとあらゆる場所に次から次へと代えられているようなものです。落ち着きなく気が休まらない様子が想像しやすいと思います。)ストレスの度合いが高まると私の意思と感情は竜巻か鉄砲水のように急激で制御不能なものになっていき、(そこに自責の念や即時に解決できない問題[続きを読む]

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好きな香り

のストレス解消法、リラックスすることは、好きな音楽を聴くこと、寝ること愚痴ることなどの他にアロマセラピーなど自分が好きな香り、落ち着く香りを嗅ぐことです。 私は好きな香りは柑橘系とか好きですね。 因みにアロマオイルでなくても自分が好きな香りであれば入浴剤や柔軟剤、香水、芳香剤などでもリラックス効果があるそうです。 でも家族みんなが同じ香りが好きというわけでもなく、アロマなどは出来ないので家族に了解を得た柔軟剤の香りでリラックスしています。 香水などは他の人からすると香りが強すぎたり、嫌いだと感じる人もいるかもしれないので、ほどほどに楽しみましょう。

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ストレス解消法・癒されるコト

私のストレス解消法は、読書することです。 推理小説や警察小説など、フィクション系小説では、小説の世界に浸ります。 また、実用書などでは、知識を得ようとするため、他の考えを遮断することになります。 書物によっては、内容が難しすぎて逆にストレスを感じる場合もあります。(苦笑 その場合、その書物を読むことは、一旦諦めます。 あと、読書は、漢字の勉強にもなります。 最近読んだ本では、「ミライの授業」が、面白かったです。

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私のストレス解消法

こんにちは!軽作業&野菜班のHです!今回のお題はストレス解消法ということで。 う~ん、ストレス解消法か、強いていうならばゲームと寝ることですかね、後本を読むこと。ゲームはやはり現実を忘れることができるので、ストレスを解消するには持ってこい! 本も同じく作品の中に入り込めるのでいいですね~。 元々自分はストレスを処理するのが苦手な人間なので、他にもこういう方法があるとかあったらぜひ教えてもらいたいです!ではでは!

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私のストレス解消法

私のストレス解消法 あまりストレスを貯めることもない私なのですが たまにイライラする時もありそんな時にしていることです。 まず、一人で車に乗っている時に、爆音で音楽を聴くこと。 そして、時には歌う。 スカーッとします! でも、歌っていると、はたから見たらおかしい人に見られることがあるので要注意!! もうひとつは、ちょっと高めの良い入浴剤を入れて入浴することです。 私は、毎日入浴するのがだいたい家族の中で一番最後なので、選びたい放題! 香りとか効能とか、わりとバリエーション豊かにあります。 その日の気分に合わせて入浴剤を入れ、耳から上の顔の部分だけを出した状態で 浸かります。ボーッとしていると、かなり心が洗われる気がします。 最近のおすすめは、レドックスソルトスパです。ヒマラヤで採れた岩塩で すごく、硫黄の匂いが強いのですが、貧血と低血圧と低体温のわたしには 何かしら効きそうな気がして購入し[続きを読む]

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呼吸法

自分の場合、リラックス方法は 呼吸法です。 鼻から吸って口から吐く。 酸素が脳と丹田を通って一周するイメージ。

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マッサージ

こんにちわsです。 今回のテーマが、ストレス解消ということなのでご紹介します。 自分は、足の裏をマッサージするときに、肘でグリグリと揉み解します。できない人は、誰かにやってもらうといいと思います。基本は、座って、胡坐をかき、上になった足の裏を、肘でぐりぐりとコリをほぐすような感じで、揉み解すと、気持ちよくなります。あまりやりすぎると、揉み返しが来るので痛いです。くれぐれも、いた気持ちいい程度でやると、足が軽くなった気がします。

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「疲れた時は、インターネットラジオ」

こんにちは。デザイン部のA.Dです。 今日は僕の最近のストレス解消法をご紹介します。 インターネットラジオで、癒し系のBGMばかりを流している放送があるのですが、 それを小さい音量で聴きながら、寝るのが最近のマイブームになっています。 そうすると睡眠の質も良くなった気がして、朝の目覚めもスッキリするようになりました。 スマホでも聞けるので興味のある方は検索してみてくださいね!

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ストレス解消法(癒される事)

こんにちは。今回のブログ担当のHIROです。皆さんいかがお過ごしでしょうか? 今回のテーマ、ストレス解消法(癒される事)ですが, やはり仕事しているとストレスがたまりますねぇ~ もちろん家にいても、、、 でも、ストレスをひきづるのは体に良くないです。 私のストレス解消は、嫌な事を誰かに話し聞いてもらう事。 誰にでも!って訳ではないですが、 話が出来る、聞いてもらえる人がいる!ってことがいいんだと思います。 励まされたりして、頑張ろう!って、気持ちにもなりますよね。   梅雨入り前のジメジメ感とかで体調を崩さないよう気を付けてくださいね。 それではごきげんよう。

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