マッサージ

こんにちわsです。
今回のテーマが、ストレス解消ということなのでご紹介します。
自分は、足の裏をマッサージするときに、肘でグリグリと揉み解します。できない人は、誰かにやってもらうといいと思います。基本は、座って、胡坐をかき、上になった足の裏を、肘でぐりぐりとコリをほぐすような感じで、揉み解すと、気持ちよくなります。あまりやりすぎると、揉み返しが来るので痛いです。くれぐれも、いた気持ちいい程度でやると、足が軽くなった気がします。