血糖値が高いと言われました

こんにちは、オフィス部の宇野です。今回のテーマはフリーなので、自由に何でも最近思うことを語らせてもらおうと思います。つい最近健康診断をしましたところ、血糖値が高いと言われました。糖尿病には気をつけようと思っていた矢先のことなので少々あせりまして、自分の食生活を改善するように心掛けました。なにより自分の今年の目標である食の見直しを「全然できていないぞ。」と釘を刺されたようで痛かったです。改めて自分の食を見直し、間食を完全に断ち、食事の割合も7~8割程度に落とし、バーベキューなどのイベントなどにも行かず、我慢しました。なかなか体重までは落とせませんでしたが、1ヵ月後の再検査で、血糖値を正常値近くまで落とせたので、とりあえずホッとしました。このまま続けて血糖値を正常値に戻して、ついでにダイエットもできればいいなと思っています。これからは食事の秋ですが、皆さんも食べすぎなどで油断しないよう気をつけてくださいね。