旬の野菜をしっかり摂る

こんにちは、オフィス部の宇野です。今回のテーマは「寒い時期でも元気に過ごすための体調管理方法」です。寒い時期に限定はされないのですが、自分の体調管理方法は、旬の野菜をしっかり摂ることです。理由は、食についての勉強をしている時に学んだことですが、旬の野菜というのは、その時期に適した効果をもたらすからです。例えば、夏野菜には体を冷やす効果があり、冬野菜には体を温める効果があると言われています。故に今の時期ですと、大根やカブラや白菜などをしっかり摂ると、体が内側から温まって、寒い時期でも元気に過ごせるということです。今年は暖冬と言われていますが、皆さんも油断せずに旬の野菜をしっかり摂って、寒い時期を共に元気に乗り越えましょう。