健康体操の取り組み

私がハマっていることは健康のための体操です。
と言っても私は車椅子生活ですので、できることが限られてしまいますから、もちろん、出来る範囲での体操です。
手のひらを軸によく動くことを、ここ10年ほど心掛けています。
手のひらは体の中でも一番扱いが粗雑になるところらしいので、そこを大事に使うことによって、体全体をほぐすように体操します。
やり方は独学ですが、手のひらをよく使って体がほぐれてきているなと分かると、やりがいが出てきたりして楽しいです。
一見地味ですが、自分からすれば数少ない運動方法ですので、健康のためになるんだと割り切って行っています。
教えられてすると持続しないのですが、自分で作った取り組みだとやりやすいので、頑張って続けていこうと思っています。

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