いつも欠かせない食事ですが、私は最後に炭水化物を食べるようにしています！

これは血糖値の急激な上昇を防ぐ健康法です(´ー｀*)

糖尿病の予防にも役立つということで実践しています。

また、食生活を改善することで、様々な生活習慣病の予防にも繋がります！

ちょっと健康に気を配れば今の自分が変われるのかなって思ってます(-ω-)/