流れる汗と車の汚れ

こんにちは!職員の竹本です。
皆さんいかがお過ごしでしょうか?
 

現在、前進主義では毎日朝礼時に、利用者の1人が簡単なスピーチを話すというのを行っています。
ほぼ毎日ですが、前進主義HP&フェイスブックにブログをUPしています。
ご覧頂いている皆さん、ありがとうございます。

まだ見たことないという方は「前進主義」で検索してみて下さい!
フェイスブックをご覧頂いた方は「いいね!」お願いします(笑)
 

さて、一昨日はお休みを頂きまして1日OFFだったのですが、天気も良かったので久々に洗車をしました。
約2時間ほどかかったのですが、とてもいい汗を掻きました(^^;)
普段はあまり動かず運動不足のため、わざと洗車をしたのですが・・・汗を掻くってとてもいいことですね!
 

前のブログにも書きましたが、竹本は今ダイエット中です。
夏までにはとりあえず痩せて、いい身体を目指さなくては・・・。

ということで、運動不足の方、1日30分は走りましょう。
竹本と一緒に肉体改造なんていかがでしょうか(笑)?

何かいい運動・ダイエットネタ、どしどしお待ちしております。

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