こんにちは！職員の竹本です。
皆さんいかがお過ごしでしょうか？
 

現在、前進主義では毎日朝礼時に、利用者の1人が簡単なスピーチを話すというのを行っています。
ほぼ毎日ですが、前進主義ＨＰ＆フェイスブックにブログをＵＰしています。
ご覧頂いている皆さん、ありがとうございます。

まだ見たことないという方は「前進主義」で検索してみて下さい！
フェイスブックをご覧頂いた方は「いいね！」お願いします(笑)
 

さて、一昨日はお休みを頂きまして1日ＯＦＦだったのですが、天気も良かったので久々に洗車をしました。
約2時間ほどかかったのですが、とてもいい汗を掻きました(^^;)
普段はあまり動かず運動不足のため、わざと洗車をしたのですが・・・汗を掻くってとてもいいことですね！
 

前のブログにも書きましたが、竹本は今ダイエット中です。
夏までにはとりあえず痩せて、いい身体を目指さなくては・・・。

ということで、運動不足の方、1日30分は走りましょう。
竹本と一緒に肉体改造なんていかがでしょうか(笑)？

何かいい運動・ダイエットネタ、どしどしお待ちしております。