私なりの健康法

自分は健康を保つ方法として夕方に毎日、30分ぐらい歩いています。歩くきっかけとしては、病院の血液検査で肝臓の値がすごく悪く、精密検査の結果、脂肪肝と診断され、医者からも生活習慣を変えるように言われたことです。毎日歩いた結果、肝臓の数値がすごくよくなり、医者から、何か生活習慣を変えたのですかと質問され、毎日歩いていることを言うと、医者もすごい良いと褒められました。
 もう一つの健康法としては、間食をあまり食べなくなったことです。前の自分は、定期的にお菓子をよく食べたり、ミスドなど買い食いをしていたのですが、医者に生活習慣を変えるように言われて以降あまり食べないように努力しています。でも、最近食べるようになってきたので、次の検査で数値が少し心配です。

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