私は最近、××kg越しそうな体重が気になって、たまのお休みなどで天気がいい日などは、外に出て歩いたり自転車をこいだり、以前teamsで見つけた３０秒おき（休憩１０秒）スクワット３セットをしています。食事に関しても、脂っこいものを控えるなどして、ヘルシーなものを多く採るようにしています。
　
体重の方は未だ減らず増えずですが、おかげで健康な状態を保てているので、続けていくことでやがて現状よりいい形へと向かっていくと思い、継続させるよう努力しています。