健康法といえるかは分かりませんが、普段から気が付いた時に腹式呼吸を意識しています。きっかけはウン十年前、テレビ番組で「食べてすぐ横になっても太らない人」が腹式呼吸をしているという内容を見たことです。インナーマッスルが鍛えられるそうで、ぽっこりお腹の解消にもなるとか。副交感神経を刺激するので、リラックス効果があるらしいというのも最近知りました。現在のお腹周りを見る限りでは、実際に効果があるかは不明ですが、何か少しでも意識して続けていければと思っています。