私なりの健康法

健康法は、特にしていることはありません。内蔵は今のところ問題ないので、あまり健康には気を付けていることはありません。
思いつくことは、水分を補給することです。夜、寝る前に牛乳を飲んだりしています。
あと、食事について、野菜をとることを心掛けています。
ですので、あえて言うならば、飲食に気を付けているということです。でも、お昼に菓子パンやファーストフードを食べることも結構あるので、やはり、気を付けるといってもたいしたことはありません。
これを機会に食生活を今一度見直したいと思います。

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