最近、テレビ番組で「ココアにマシュマロを入れて飲むと筋肉の量が増える」というのを知ったため、少しだけ実践しています
ココアに含まれてる「エビカテキン」という成分により、体重を落とす効果もあるので体重が気になる方にもおすすめです