私なりの健康法

こんにちは、利用者のMです。
自分が行っている健康法は朝・昼・晩の食事をサラダやスープなどにしていることです。
簡単に言えばパンやご飯抜きのダイエットになります。
今現在、自分は身長に対しての平均体重が20Kg以上もオーバーしているのです。
理由は簡単です。不摂生です。はい…
大学時代の不摂生が今頃になってやってきたのです。
MAX体重は100Kgを超えているときもありました。
そのため、炭水化物を減らそうと言われたので可能な限り実行をしています。
結果は年々ですが減ってきているので良いほうのはず…です。
サラダやスープなどは多めに食べても大丈夫らしいので、気になる方は試してみてください。

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